Oct 9, 2015

洋ナシ型ヒップ5

基本の垂れないヒップ

これには股関節の
外ねじりの動きがポイント。

女性は股関節の構造上
内にねじれる負荷が大きくなります。

これに対抗するように
外へのねじりをエクササイズによって引き出すことが効果的です。

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