Oct 9, 2015

洋ナシ型ヒップ4

まず、骨盤の傾きがどちらにしても

効果的な刺激がないと
ヒップは洋ナシ型に広がります。

これは筋肉の伸び縮みが少なくなり
重力によってボテッと下がってしまうため。

また、股関節の作り上もヒップは
外に広がってつきやすくなるためです。

これを抑えることは
ヒップ作りの前提になります。

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