Oct 9, 2015

洋ナシ型ヒップ10

形を整える非荷重負荷

ヒップにボリュームをつけたら
次に非荷重な負荷。

これにより形を整えていきます。

やはり抑えたいのは横への張り。
四つ這いになり、
片方の足のかかとを天井に向かって持ち上げる等が良いでしょう。

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