Oct 9, 2015

ぽっこり二の腕13

肋骨ストレッチの注意点

先のストレッチで
脇ではなく、
横腹だけが伸びてしまうパターン。

そのタイプの方は
ちょっとしたコツが必要。

多くの場合、体が若干前に倒れてしまうクセがあります。

このことからも
体を真横に倒す。
と意識付けておくと肋骨ストレッチに効果的です。

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