Oct 9, 2015

ふくらはぎの厚み消し!14

足首のバランス

かかと立ちしたままその場で足踏みします。

ポイントは膝が曲がらないようにすること。

膝が曲がってしまうと
足首への負担も増します。

これを注意しながら1分目安に行います。

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