Oct 8, 2015

痩せてもバストを減らさない工夫16

反面、動物性のタンパク質は

その90%の吸収率。

体型を変えるのに
非常に効率的と言えます。

同じ50グラムのタンパク質を摂るとして
大豆ならその2倍取らなければいけない。
これは単にカロリーオーバーとなることからも
動物性のタンパク質を取り入れることもお忘れなく。

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