Oct 8, 2015

残る二の腕‥6

肩甲骨のエクササイズ

肩のストレッチをしたら
肩甲骨のエクササイズへと進みます。

メインは主に内側と下側への動きを引き出すこと。

タオルの両端を持ちバンザイ。
鎖骨に向けて引き下ろす。

これによって
肩甲骨内側と下側の動きが引き出されます。

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