Oct 8, 2015

痩せてもバストを減らさない工夫9

肩の後方と深層のエクササイズ

イスに座り上体を前傾。
両手を頭の後ろに当て肘を閉じます。

上体を動かさないように
肘を開きます。

これにより肩の後方、肩の深層が刺激されます。

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