Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型4

首の細さと鎖骨

肩周りがほぐれたら、
上がった鎖骨を引き下げる。

そのためには
肩甲骨下部の動きが必要。

両手で一つのタオルを持ちバンザイ。
鎖骨に向かって引き下げます。
先と同じく
大きく息を吸いながら
タオルを引き下ろします。

これによって肩甲骨下部が働きやすくなります。

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