Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型18

脇の下からウエストの作り方

イスに座り上体を45度前傾。
上体を動かさないようにバンザイ。

身体のラインと腕がまっすぐになる位置まであげましょう。

これにより肋骨ーウエストの境である部位が刺激されます。

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