Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型26

バリエーションは豊富!

骨盤前傾の連動は
バリエーションが多くなります。

スクワットの時
両手を斜め下から斜め上に動かす
ベンチプレスをダンベルに変えて
片手で行う
等、通常のパターンの筋トレを
片手や斜めの動作を加える。

ラインに滑らかさが作られ
より曲線が綺麗に引き立てられます。

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