Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型20

骨盤とウエスト。

ウエストで
お腹の縦線感を作りたい場合。

通常の腹筋は必要不可欠となります。

ポイントは伸ばす動作にも負荷をかけること。

丸めたタオルを
肩甲骨のあたりに入れ
体を反るような位置でスタート。
通常の腹筋動作で
上体の曲げ伸ばしを大きくできます。

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