Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型6

トータル的な背中エクササイズ

背中のエクササイズは
デットリフトがオススメ。

ダイエットでも出てきましたが、
ここでは背中だけに刺激を与えることがポイント。

従来の方法の時に、
かかとの下に雑誌や古本等を敷き
若干つま先立ち状態を作る。

この姿勢で行うことが効果的です。

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