Oct 7, 2015

女性のカッコいい体型13

重さのあるスクワット

太ももの付け根とヒップは
体で最も筋量の多い部位。

比例して負荷も最も多くする必要があります。

そしてスクワット。
太ももが地面と平行になるあたりまで
しゃがむことがポイントです。

関連記事