ボディメイク
Oct 6, 2015

まだまだガウチョ！7

重心位置と腰

足首の発達を抑えるなら
○重心位置による負担の減少
○腰回り〜体幹の柔軟性
が必要となります。

体重を減らしていっても
ふくらはぎへの負担がかかり続ければ
ふくらはぎのサイズダウンも遅くなってしまいます。

負担を減らすにはこれら2点を
押さえておくことが必要です。

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