Oct 6, 2015

羽織りの定義12

肩甲骨の下部のエクササイズ

両手に一つのタオルを持ちバンザイ。
タオルをピンと張り
鎖骨に向かって引き下ろす。

これによって肩甲骨が下方に動きます。
鎖骨にぴったりと押し付けるイメージで
回数多く行うことが良いでしょう。

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