Oct 6, 2015

羽織りの定義10

肩の深層のエクササイズ。

ここでは肩のインナーマッスルや
肩甲骨下部を指します。

肩のインナーマッスルでは
両手の親指を上に向け
斜め前30度の位置に向かって
60度くらい手を持ち上げる。

これによって肩の負担を
減らすことができます。

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