Oct 6, 2015

足は細いのに。。22

ヒップ横のエクササイズ

ヒップ横の筋力が低下すると
足の小指側に体重が乗りづらくなります。

ここではヒップ横の機能を回復させることで
小指側に重心を乗せやすくし
ふくらはぎ外への負担を軽減させていきます。

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