Oct 6, 2015

足は細いのに。。12

股関節の柔軟性

膝上とふくらはぎのサイズ差を
限りなく近づけるには
股関節の柔軟性を作ること
必要となります。

○股関節前の硬さ
○股関節後ろの外の硬さ

これが太もものボリュームを出す部位。

ストレッチによって柔軟性を引き出すことが必要となります。

関連記事