Oct 5, 2015

スポーツ筋の減らし方21

摂るタンパク質は?

主に動物性が基本となります。

これは体への吸収率を踏まえてのこと。

少ないとは言っても、
負担を担わせる筋肉は発達させたいことからも
吸収の良い動物性が良いでしょう。

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