Oct 4, 2015

なるべくエスカレーターを使う!7

70%の基礎代謝を増やす。

1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。

基礎代謝は
何もしていない時に消費するカロリー。

つまり、基礎代謝を増やすことは
動かなくてもメラメラ脂肪を減らしていく唯一の方法となります。

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