Oct 4, 2015

なるべくエスカレーターを使う!20

基礎代謝の残り半分

基礎代謝の約半分は筋肉
そして、残りの半分は内臓の
消化吸収機能が占めています。

この時に糖質や脂質が0だと
消化機能が低下しやすくなります。

体格等にもよりますが
基本は朝をメインにとることが望ましくなります。

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