Oct 4, 2015

なるべくエスカレーターを使う!10

筋肉量ではなく

筋力や体力アップの筋トレ。

これは当然苦しいものとなります。

女性のダイエットの筋トレの目的は
あくまで筋肉量を増やすこと。

180度方法も異なります。

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