Oct 4, 2015

見た目の変化

Q.体重が減っても
見た目に痩せたかがあまりわかりません。

体重も大事ですが
見た目を変えるには
どのような方法がありますか?

A.見た目の変化には
体脂肪の減少
ボディラインの変化
が必要になります。

体脂肪は同じ重さでは
筋肉の2倍の体積があります。

体脂肪が5キロ減れば、
誰が見てもわかるほど見た目は変わります。

また、ボディラインは筋肉のバランスで作られます。

例えば、太ももの前が強いと、
骨盤が前傾しやすく
お腹やヒップが目立ちやすくなります。

太もも後ろが強いと骨盤が後傾しやすく
下腹、ふくらはぎ
ボリュームが出やすかったりします。

個々にバランスは異なりますが、これらを満たすことで
確実に見た目は変化します。

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