Oct 4, 2015

自転車と足痩せ5

骨盤の後傾

骨盤が後ろにかがんだ状態での筋トレ。

○膝上に負担
○ヒップが使われない

太ももが四角い形になる傾向があります。

これは普段は使わない部位なので、
自転車の刺激でも発達してしまいます。

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