Oct 4, 2015

自転車と足痩せ14

ヒップ横のエクササイズ

自転車によって使われる太ももの付け根。

ここが刺激され続けると
ヒップ横の筋力が低下しやすくなります。

ここが弱くなると
負担が太ももに集中し
使い続けることで
負担が増していきます。

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