Oct 4, 2015

自転車と足痩せ12

足の付け根は

骨盤の後傾のものと同様。

しかし、この以前に
腰の硬さを取り除いておくことが必要となります。

腰が硬いままだと
効果的に足の付け根が使われず
自転車による太ももの負担を助長してしまいます。

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