Oct 4, 2015

冬対策!下腹痩せ14

背中、骨盤、股関節をつなげる。

関節は最低3点のバランスを同時に変えることで
姿勢の変化をキープできます。

エクササイズでも
これらの3つの関節を
同時に動かせるものが
効果的となります。

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