Oct 3, 2015

細っ!!!の二の腕作り6

上側、外側が柔らかくなったら
弱い部位のエクササイズへ。

タオルの両端を掴みピンと張る。
バンザイし、鎖骨の下に向かってひきおろす。

これによって
肩甲骨内下が刺激されます。

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