Oct 3, 2015

細っ!!!の二の腕作り4

肩甲骨内側下側

この両者は動かしているつもりでも
代償動作が起こりやすい。

上に動いたり、腰が反ったりと。

この部位はとにかく動かしづらい。
これは上側、外側の筋肉が
ガチガチに固まってしまうからです。

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