Oct 3, 2015

細っ!!!の二の腕作り12

複合的に。

身体はいくつもの筋肉や
関節が働き合っています。

ここで最もNGとなるのは
二の腕のエクササイズ。

単一的に二の腕を使うことには
この部位を太くする以外の
結果はありません。

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