Oct 3, 2015

細っ!!!の二の腕作り11

特に肋骨は
上方への動きが多くなりがち。

つまり息を吸う方を
大げさに取り入れることが効果的です。

仰向け等で胸を膨らませるように
大きく息を吸う
が簡単な肋骨のエクササイズとなります。

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