Oct 3, 2015

細っ!!!の二の腕作り10

肋骨のストレッチ
これは主に呼吸。

単に脇周りのストレッチをしてしまうと
バスと周辺も減りやすくなる危険もある。

肋骨は呼吸筋
吸うときに上方へ
吐くときに下方へと動きます。

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