Oct 3, 2015

37.5歳からの体型9

肩の柔軟性

姿勢筋が低下すると
バランスをとるために
肩の前が固くなります。

まずは肩の前のストレッチが必要。

両手を後ろで組み
ピーンと真下に伸ばす等が
簡単な方法となります。

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