Oct 3, 2015

37.5歳からの体型18

内もものエクササイズ

骨盤の垂直を前提に
内もものエクササイズを取り入れます。

足を大股で開き
四股を踏むようにしゃがむ。

内ももと外腿のバランスがとれ、
外腿の張りをなくしていきます、

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