Oct 3, 2015

37.5歳からの体型13

足の付け根の筋力低下

背中と同様に
年々衰えが大きくなるのは
足の付け根。

ここが弱くなることも骨盤を後傾させる原因となります。

この部位も単にエクササイズ!
は通用しない部位。

まずは硬い部位のストレッチが必要です。

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