Oct 3, 2015

37.5歳からの体型11

肩甲骨の内下の動き

両手に一つのタオルを持ちバンザイ。
鎖骨に向かって引き下ろす。

肩の前が硬いと肩甲骨は効果的に動きませんが、
先のストレッチによって
動きやすくなっていることからも
肩甲骨内下の可動が引き出されます。

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