Oct 2, 2015

秋の朝活8

運動のすすめ

体を動かしやすい!
気候も良い!
ウォーキング、ランニング!

これはNG。

体脂肪は最終的に筋肉によって消費されることからも
筋肉が減りやすい秋口は
筋肉を増やすことを最優先にする。

筋トレを取り入れることが
効果的です。

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