Oct 2, 2015

秋の朝活12

使わない筋肉を使う

日常的に使わない筋肉として
○背中
→イスに座って前傾、バンザイ
○内もも
→足を大きく開いて、四股を踏むようにスクワット
○足の付け根
→仰向けで自転車を漕ぐように足を動かす
等があげられます。

関連記事