Oct 2, 2015

秋の朝活10

大きな筋肉を使う。

体の大きな筋肉は主に
太もも、ヒップ、背中。

これを踏まえても
スクワット、デットリフト、ベンチプレス
を取り入れることがベスト。

最短で基礎代謝量を増やしていきます。

関連記事