Oct 2, 2015

100人ヒップ!6

腰の硬さによる前傾

腰が硬くなることも
骨盤の前傾に繋がります。

これはエクササイズによるヒップの刺激が加わりづらく、
腰の筋肉に負担をかけてしまうことがよく起こります。

この場合、まずは腰のストレッチが必要です。

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