Oct 2, 2015

100人ヒップ!4

足の付け根が硬い前傾

ボリュームのあるヒップを目指す場合はそのまま。

小ささを求める場合は
この部位の硬さを減らしておくことが必要です。

まずは足の付け根のストレッチが有効です。

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