Oct 1, 2015

理想体重と理想体型のギャップ26

メリハリ応用編

メリハリ静止姿勢だけでなく
動作姿勢でも作られるべき。

動いている時のメリハリは
主にお腹中心に行われます、

背中の筋力アップも踏まえて
背筋に捻りを加えることが効果的です。

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