Oct 1, 2015

理想体重と理想体型のギャップ24

背中の下部

背中の筋肉を増やすことは
棒体型でもご紹介しました。

こちらもメリハリの場合は
負荷をしっかり増やすことが必要。

特に背中はたくさんの筋肉が集まる部位。

そして、体の中心になる部位。

これを踏まえても
最も多くの負荷をかけることが良いとされます、

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