Oct 1, 2015

理想体重と理想体型のギャップ23

セットは多めに。

ヒップは日常でも多く使われる部位。

日々使っているからこそ
しっかり負荷をかけることが必要です。

メリハリの強さにもよりますが
3〜6セット目安に行うのが良いでしょう。

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