Oct 1, 2015

理想体重と理想体型のギャップ19

メリハリ体型

メリハリを作るには
関節の傾きを意図的に作る
ことが必要。

これは元々の生理的湾曲に合わせ
筋肉をつけながら助長していく
ことが望まれます。

つけるべきは
ヒップ下部と背中下部です。

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