Oct 1, 2015

理想体重と理想体型のギャップ16

腹筋運動。

骨盤を傾けるための腹筋。
気をつけなければいけないのは
背中を丸めてしまうこと。

先に背中をまっすぐにしているだけに、
丸めてしまうと振り出しに。。

腹筋は丸める!に合わせて
伸ばす!も取り入れるのが良いでしょう。

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