Oct 1, 2015

太もものシャープさとは?6

たった3つ!全身の筋トレ

全員の代謝を増やすには
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス
の3つが基本。

これらは全身の筋肉を一気に使う種目。

体脂肪を減らす最短の方法と言えます。

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