Oct 1, 2015

秋の朝活3

日光の量と食欲

日光を多く浴びると
安定ホルモンのセロトニンが生成されます。

これは気持ちだけでなく、
食欲の落ち着きも担います。

つまり、日光の量が半分になると
安定ホルモンの生成が少なくなり
食欲に繋がりやすくなる!
ということ。

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