Sep 30, 2015

理想体重と理想体型のギャップ6

棒体型とメリハリ体型

体型は
筋肉感のない
棒体型

部分的な筋肉の発達がある
メリハリ体型

に分かれます。

体脂肪と体重をある程度調節したら
どちらの体型に寄せていくか?

を決めていくことが必要です。

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